目指せ1コインで1日3食!2024年11月4日(月)「嫌々ごはん支度」会計報告とエビデンス
ごはん支度大キライな主婦が、最低限のQOLを死守した節約メニューを創造。リアルな食費を妻の財布目線で公開しています。目標・週にならして1日ふたりで1,000円以内、映えないエビデンス添付。
朝食・・・サンドイッチ&ヨーグルト
お休みですが、夫はイレギュラーでお米食。
わたしは今日も寝坊して、無理くりヨーグルトだけを流し込む朝食となりました。
メニュー | 食材 | 材料費 | 単価 |
---|---|---|---|
夫:ごはんと友 | 米1/3合 | いたただきもの | 30 |
ごはんの友適量 | 30 | ||
妻:フルーツヨーグルト | ヨーグルト80g | 27 | 33 |
冷凍フルーツ10g | 6 | ||
朝食計(2人分) | 63 |
昼食・・・麺&麺
夫はインスタントラーメン、わたしはカップ麺。
メニュー | 食材 | 材料費 | 単価 |
---|---|---|---|
激辛ラーメン | インスタントラーメン2袋 | 80 | 116 |
キャベツ51g | 6 | ||
もやし70g | 11 | ||
卵1個 | 19 | ||
カップ麺 | カップ麺1個 | 127 | 127 |
昼食計(2人分) | 243 |
夕食・・・焼き豚
昨日仕込んでおいた焼き豚をオーブンで焼きました。半分だけ、消費。
焼きおにぎりも一緒に焼き。
一昨日の作り置き、三平汁も片付けました〜。
メニュー | 食材 | 材料費 | 単価 |
---|---|---|---|
焼き豚(※) | 豚塊肉275g | 267 | 267 |
焼きおにぎり | ごはん1/3合 | いただきもの | 0 |
浅漬け | 紅しぐれ大根96g | 20 | 20 |
三平汁 | 作り置き | 0 | |
夕食代(2人分) | 287 |
本日の食費、トータルでこうなりました
材料費 | 必要経費 | 食費 | |
---|---|---|---|
朝食 | 63 | 142 | 205 |
昼食 | 243 | 142 | 385 |
夕食 | 287 | 142 | 429 |
1日計 | 593 | 426 | 1,019 |
※必要経費は、光熱費・調味料・薬味などにかかる費用を市場調査し、1食一律142円で計上
ちょっと1,000円越しちゃったけど、昨日よりはマシってことで。
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