目指せ1コインで1日3食!2024年11月4日(月)「嫌々ごはん支度」会計報告とエビデンス

ごはん支度大キライな主婦が、最低限のQOLを死守した節約メニューを創造。リアルな食費を妻の財布目線で公開しています。目標・週にならして1日ふたりで1,000円以内、映えないエビデンス添付。

朝食・・・サンドイッチ&ヨーグルト

お休みですが、夫はイレギュラーでお米食。
わたしは今日も寝坊して、無理くりヨーグルトだけを流し込む朝食となりました。

メニュー食材材料費単価
夫:ごはんと友米1/3合いたただきもの30
ごはんの友適量30
妻:フルーツヨーグルトヨーグルト80g2733
冷凍フルーツ10g6
朝食計(2人分)63

昼食・・・麺&麺

夫はインスタントラーメン、わたしはカップ麺。

メニュー食材材料費単価
激辛ラーメンインスタントラーメン2袋80116
キャベツ51g6
もやし70g11
卵1個19
カップ麺カップ麺1個127127
昼食計(2人分)243

夕食・・・焼き豚

昨日仕込んでおいた焼き豚をオーブンで焼きました。半分だけ、消費。
焼きおにぎりも一緒に焼き。
一昨日の作り置き、三平汁も片付けました〜。

メニュー食材材料費単価
焼き豚(※)豚塊肉275g267267
焼きおにぎりごはん1/3合いただきもの0
浅漬け紅しぐれ大根96g2020
三平汁作り置き0
夕食代(2人分)287
※•••作り置きにスライド

本日の食費、トータルでこうなりました

材料費必要経費食費
朝食63142205
昼食243142385
夕食287142429
1日計5934261,019
(単位:円)

※必要経費は、光熱費・調味料・薬味などにかかる費用を市場調査し、1食一律142円で計上

ちょっと1,000円越しちゃったけど、昨日よりはマシってことで。

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