目指せ1コインで1日3食!2024年11月9日(土)「嫌々ごはん支度」会計報告とエビデンス

ごはん支度大キライな主婦が、最低限のQOLを死守した節約メニューを創造。リアルな食費を妻の財布目線で公開しています。目標・週にならして1日ふたりで1,000円以内、映えないエビデンス添付。

朝食・・・食パンメニュー

フライドチキンの残りでチキンサンドに。

メニュー食材材料費単価
サンドイッチ食パン2枚9093
キャベツ10g1
にんじん10g2
フライドチキン2個作り置き
フルーツヨーグルトヨーグルト80g2733
冷凍フルーツ10g6
朝食計(2人分)126

昼食・・・麺&麺

早起きの夫は定時にラーメン、寝坊の私は2時にうどんを。

メニュー食材材料費単価
激辛ラーメンインスタント麺2袋78117
白菜93g8
にんじん13g2
長ネギ27g10
卵1個19
たぬきうどん冷凍さぬきうどん1玉4040
揚げ玉少々必要経費
昼食計(2人分)157
※•••作り置きにスライド

夕食・・・ピザパーリー

冷凍ピザシートでピザパーリー。
業スーの「ナポリ風ピザクラスト」は直径小さめなので、ぎり我が家のオーブンに2枚並べて入ります。

今夜は、

  • 大葉のマルゲリータ
  • マヨチキン

のチョイス。

メニュー食材材料費単価
ピザ冷凍ピザシート2枚129215
チーズ40g48
フライドチキン2個作り置き
なす1/2個17
大葉4枚21
マヨネーズ、トマトソース適量必要経費
じゃがバターじゃがいも1個1414
フランクフルトソーセージ2個4747
サラダトマト1個5454
夕食代(2人分)330
※•••作り置きにスライド

本日の食費、トータルでこうなりました

材料費必要経費食費
朝食126142268
昼食157142299
夕食330142472
1日計6134261,039
(単位:円)

※必要経費は、光熱費・調味料・薬味などにかかる費用を市場調査し、1食一律142円で計上

ちょい、はみ出た!

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