まいにち嫌々ごはん支度!2024年8月10日(土)の自炊メニュー、食材と食費を公開

ごはん支度大キライな主婦が、日々の節約メニューとリアルな食費を公開しています。モチベーションは「あんなメニューが、自分で作ればこの価格で!」の1点。目標1日ふたりで1,000円以内。

朝食・・・夫:サンドイッチ、わたし:ヨーグルト

土曜日。
仕事がない日は、夫もパン食になります。わたしはお昼女子会の予定なので、最低限のヨーグルト食だけで済ませてしまいました。

メニュー食材材料費単価
サンドイッチ食パン1枚3558
ハム1枚22
キャベツ10g1
とまと24g11
フルーツヨーグルトヨーグルト80g2439
冷凍フルーツ20g15
朝食計(2人分)97

昼食・・・汁なし担々麺/イタリアンのセット

夫は好物の汁なし担々麺を自分で作って食べた模様。中華麺茹でて、業スーでゲットしたレトルトの具をかけました。

わたしは女子会。
イタリアンのお店で1,925円のパスタセットをいただきました。さすがプロの作品という感じで、今日のお写真は映え映え!うれしい~。

メニュー食材材料費単価
汁なし担々麺中華麺2玉78123
担々麺の素1パック45
パスタセット1,925
昼食代(2人分)2,048

夕食・・・野菜炒めプレート

今日も昨日に続き、うれしたのし外食ランチの後の、現実的な夕食作り。
わが家には珍しく、デザートがプレートに乗りました。

メニュー食材材料費単価
もやしソテーもやし100g16117
豚肉45g90
アスパラ2本11
冷やしトマトトマト1/2個4444
デザート桃1個195195
夕食計(2人分)356

本日の食費、トータルでこうなりました

夕食はもやしで食費節約の労も、お昼のイタリアンで赤字。

家計簿的見解では女子会ランチは食費ではなく交際費?とも言えますが。

材料費必要経費外食食費
朝食97142239
昼食123142265
ランチ1,9251,925
夕食356142498
1日計5764261,9252,927
(単位:円)

※必要経費は、光熱費・調味料・薬味などにかかる費用を算出し、1食一律142円で計算

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