まいにち嫌々ごはん支度!2024年8月25日(日)の自炊メニュー、食材と食費を公開

ごはん支度大キライな主婦が、日々の節約メニューとリアルな食費を妻の財布目線で公開しています。モチベーションは「あんなメニューが、自分で作ればこの価格で!」の1点。目標1日ふたりで1,000円以内。

朝食・・・サンドイッチ×2

昨日とほぼ同じ。
ツナサンド!

メニュー食材材料費単価
サンドイッチ食パン2枚89147
きゅうり39g19
パプリカ11g8
ブロッコリー20g6
ツナ14g25
朝食計(2人分)147

昼食・・・冷や麦組とパスタ組

わたしは午前中お出かけしたので、夫には自力で冷や麦を食べてもらうことに。2束茹でたそうです。

お出かけから帰宅後のわたしは、明太子パスタ。2時くらいになってたので、お腹が激減。かっこむように流し込みました。
(お皿の淵がちょっとばっちい)

メニュー食材材料費単価
冷や麦冷や麦2束7272
明太子スパゲティスパゲティ1002599
明太子ソース74
昼食代(2人分)171

夕食・・・ポークカレー

一昨日(金曜日)に作ったカレーを2日寝かせて食べました。

福神漬けは最近手作り!
こちらは薬味として、必要経費に計上してます。

メニュー食材材料費単価
ポークカレー白米2/3合3636
カレー一昨日の残り
サラダブロッコリー34g1010
夕食計(1人分)46

本日の食費、トータルでこうなりました

2日目のカレー様様。

美味しくお腹いっぱい食べて、材料費だけだと300円代・・・ってエライ自分!

材料費必要経費食費
朝食147142289
昼食171142313
夕食46142188
1日計364426790
(単位:円)

※必要経費は、光熱費・調味料・薬味などにかかる費用を算出し、1食一律142円で算出

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