目指せ1コインで1日3食!2024年10月18日(金)「嫌々ごはん支度」会計報告とエビデンス

ごはん支度大キライな主婦が、最低限のQOLを死守した節約メニューを創造。リアルな食費を妻の財布目線で公開しています。目標1日ふたりで1,000円以内、映えない実食のエビデンス添付。

朝食・・・夫:ごはんwithごはんの友、わたし:食パン

サンドイッチに思い切って紅しぐれを入れてみることに。
そして、いつもとは違う画にしてみたくて紙ナプキン敷いて写してみました。意味な〜。

メニュー食材材料費単価
夫:ごはんと友米1/3合いただきもの30
ごはんの友適量30
妻:サンドイッチ食パン1枚3054
ハム1枚12
ルッコラ5g10
紅しぐれ8g2
妻:フルーツヨーグルトヨーグルト80g2739
フルーツ缶詰15g12
朝食計(2人分)123

昼食・・・炭水化物中心弁当

今週唯一のおにぎり弁当になりました。

具は、

  • 鶏照り焼き
  • 明太子+シソの実

わたしの分は、おひつにはりついたお米をかき集めた風の、ちょっと寂しげな画に。

メニュー食材材料費単価
おにぎり白米2/3合いただきもの70
鶏胸肉25g20
長ネギ少々必要経費
明太子15g39
シソの実少々必要経費
海苔1/3枚11
シソ巻き卵焼き作り置き0
ブロッコリーブロッコリー20g44
昼食計(2人分)74

夕食・・・ポークカレー

昨日の残りのカレーですぅ。

メニュー食材材料費単価
ごはん白米1/2合いただきもの
ポークカレー作り置き
夕食代(2人分)0

本日の食費、トータルでこうなりました

材料費必要経費食費
朝食123142265
昼食74142216
夕食0142142
1日計197426623
(単位:円)

※必要経費は、光熱費・調味料・薬味などにかかる費用を市場調査し、1食一律142円で計上

出たわ、ついに!
いただきものと、作り置きで済ませた夕食が初めての材料費ゼロ計上に。

昨日はサラダ作ったけど、今日は金曜日で手抜きしちゃいましたしね。

こんな食費になる日もあるのね。

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