目指せ1コインで1日3食!2024年10月25日(金)「嫌々ごはん支度」会計報告とエビデンス
ごはん支度大キライな主婦が、最低限のQOLを死守した節約メニューを創造。リアルな食費を妻の財布目線で公開しています。目標・週にならして1日ふたりで1,000円以内、映えないエビデンス添付。
朝食・・・ごはんwithごはんの友
冷やご飯が蓄積していたので、珍しくわたしも米を食べました。
メニュー | 食材 | 材料費 | 単価 |
---|---|---|---|
ごはんと友 | 米2/3合 | いたただきもの | 138 |
ごはんの友適量 | 30 | ||
秋刀魚の蒲焼 | 缶詰の蒲焼1/2 | 108 | |
妻:フルーツヨーグルト | ヨーグルト80g | 27 | 33 |
冷凍フルーツ10g | 6 | ||
朝食計(2人分) | 171 |
昼食・・・たぬきうどん
休弁日となったため、お昼にありがたい麺食です。
メニュー | 食材 | 材料費 | 単価 |
---|---|---|---|
たぬきうどん | 冷凍さぬきうどん1玉 | 40 | 40 |
昼食計(1人分) | 40 |
夕食・・・ラーメン
夫、夕食不要のため、夜も手抜き麺にしちゃったよ〜。
ここまできたら「具なし」にして最高の幸せ味わおうかと思ったけど、辛うじて卵落として、罪悪感減らしてみました。
(誰に?何に?罪悪感なんでしょ)
メニュー | 食材 | 材料費 | 単価 |
---|---|---|---|
ラーメン | インスタント麺1袋 | 67 | 86 |
卵1個 | 19 | ||
夕食計(1人分) | 86 |
本日の食費、トータルでこうなりました
材料費 | 必要経費 | 食費 | |
---|---|---|---|
朝食 | 171 | 142 | 313 |
昼食 | 40 | 142 | 182 |
夕食 | 86 | 142 | 228 |
1日計 | 297 | 426 | 723 |
※必要経費は、光熱費・調味料・薬味などにかかる費用を市場調査し、1食一律142円で計上
嫌々ごはん支度から解放された、素晴らしい1日でした!
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