目指せ1コインで1日3食!2024年10月9日(水)版「嫌々ごはん支度」会計報告とエビデンス
ごはん支度大キライな主婦が、最低限のQOLを死守した節約メニューを創造。リアルな食費を妻の財布目線で公開しています。目標1日ふたりで1,000円以内、映えない実食のエビデンス添付。
朝食・・・夫:ごはんwithごはんの友、わたし:食パン
味重視でコスパを無視した4枚切り食パンを使い終わり。
いつもの5枚切りに戻れて安心の朝食。
久々に細切れハムを入れて食べました。
メニュー | 食材 | 材料費 | 単価 |
---|---|---|---|
夫:ごはんと友 | 米1/3合 | 18 | 48 |
ごはんの友適量 | 30 | ||
妻:サンドイッチ | 食パン1枚 | 44 | 51 |
キャベツ10g | 1 | ||
ハム1/2枚 | 6 | ||
妻:フルーツヨーグルト | ヨーグルト80g | 27 | 47 |
冷凍フルーツ10g | 20 | ||
朝食計(2人分) | 146 |
昼食・・・たぬきうどん
お弁当作りがお休みの日。
サクッと、おうどんにしました。
たぬきうどんと銘打ってますが、たぬきは1gもないかと。トッピング少なっ。
メニュー | 食材 | 材料費 | 単価 |
---|---|---|---|
たぬきうどん | 冷凍讃岐うどん1玉 | 40 | 63 |
なると13g | 23 | ||
揚げ玉少々 | 必要経費 | ||
昼食代(2人分) | 63 |
夕食・・・カツオのたたき
今日はいつも以上に頭が回らなくて、創作意欲が湧かない。
在庫的には餃子を作らなきゃいけない感じだけど、気が向かないときの餃子ほど面倒くさいものはないですよね。
解凍したミンチ肉は明日のお弁当に回すとして。
冷凍庫を物色したら、「切るだけ」のカツオのたたきがあった!神様ありがとう~。
それと、昨日とろろになり損ねた長芋。
キャベツと卵とかき混ぜて、お好み焼き風の食べ物に!と焼いてみたら、ベッチャベチャのドロドロで全然想像と違う食べ物になって超焦る。卵2個に増やしたり、長ネギ入れたりしたけど、悪化の一途をたどるばかりで。結局お好み焼き粉を混ぜて正統派のお好み焼きになったという顛末。
色んなもの足したり入れたりしてるうちに、種がどんどん増えていって、恐怖が募るし・・・結局、直径10センチほどのお好み焼きが10枚も焼けてしいました・・・。もちろん、単価も爆上がりでした。悲しみ。
久々に、料理して絶体絶命!に陥りました。
でも、最終的には美味しかったのだけど。
メニュー | 食材 | 材料費 | 単価 |
---|---|---|---|
カツオのたたき | かつおたたき78g | 156 | 187 |
大根80g | 22 | ||
生姜9g | 9 | ||
長芋のふんわり焼き | 長芋175g | 103 | 230 |
卵2個 | 38 | ||
冷凍あさり45g | 65 | ||
キャベツ100g | 9 | ||
長ネギ26g | 15 | ||
小麦粉・お好み焼き粉 | 必要経費 | ||
夕食計(2人分) | 417 |
本日の食費、トータルでこうなりました
材料費 | 必要経費 | 食費 | |
---|---|---|---|
朝食 | 146 | 142 | 288 |
昼食 | 63 | 142 | 205 |
夕食 | 417 | 142 | 559 |
1日計 | 626 | 426 | 1,052 |
※必要経費は、光熱費・調味料・薬味などにかかる費用を市場調査し、1食一律142円で計上
夕食作りでトラブったので、予想を上回る食費になりました。
なるわよね、そりゃ。
こんなことなら、昨日大人しくとろろのまま食べてしまえばよかったわ。
(愚痴が多い)
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