目指せ1コインで1日3食！2024年11月16日(土)「嫌々ごはん支度」会計報告とエビデンス
ごはん支度大キライな主婦が、最低限のQOLを死守した節約メニューを創造。リアルな食費を妻の財布目線で公開しています。目標・週にならして１日ふたりで1,000円以内、映えないエビデンス添付。
朝食･･･食パン
夫は昨晩のうちに作っておいたサンドイッチ、わたしは気分を変えてシンプルなトーストでいただきました。素材は山崎のやわらか食パン6枚切り、税込180円。
| メニュー | 食材 | 材料費 | 単価 |
|---|---|---|---|
| サンドイッチ | 食パン1枚 | 30 | 82 |
| レタス16 | 10 | ||
| 妻：TKG | トマト1/4個 | 14 | |
| たまねぎ4g | 1 | ||
| アボカド1/4個 | 27 | ||
| 唐揚げ1個 | 作り置き | ||
| トースト | 食パン1枚 | 30 | 30 |
| 妻：フルーツヨーグルト | ヨーグルト80g | 27 | 33 |
| 冷凍フルーツ10g | 6 | ||
| 朝食計（2人分） | 145 |
昼食･･･ラーメン
夫外出につき、わたしひとり分。
インスタントラーメン、具なし。
「写す価値なし」なので、エビデンス割愛。
| メニュー | 食材 | 材料費 | 単価 |
|---|---|---|---|
| ラーメン | インスタント麺1袋 | 62 | 62 |
| 昼食計（1人分） | 62 |
夕食･･･おでん
昨日の作り置き、ラクチンだわ。
箸休めは春雨サラダに。
| メニュー | 食材 | 材料費 | 単価 |
|---|---|---|---|
| おでん | 作り置き | 0 | |
| 春雨サラダ | 春雨24g | 17 | 57 |
| ロースハム1枚 | 29 | ||
| 乾燥わかめ3g | 11 | ||
| 夕食代（2人分） | 57 |
本日の食費、トータルでこうなりました
| 材料費 | 必要経費 | 食費 | |
|---|---|---|---|
| 朝食 | 145 | 142 | 287 |
| 昼食 | 62 | 142 | 204 |
| 夕食 | 57 | 142 | 199 |
| 1日計 | 264 | 426 | 690 |
※必要経費は、光熱費・調味料・薬味などにかかる費用を市場調査し、1食一律142円で計上
昨日のわたし、今日の夕食を作ってくれてありがとう！
人気ブログランキングに参加しています
最後までお読みくださり、ありがとうございます。
クリックで応援いただけるとうれしいです！
Good? / Share?
