目指せ1コインで1日3食!2024年11月3日(日)「嫌々ごはん支度」会計報告とエビデンス
ごはん支度大キライな主婦が、最低限のQOLを死守した節約メニューを創造。リアルな食費を妻の財布目線で公開しています。目標・週にならして1日ふたりで1,000円以内、映えないエビデンス添付。
朝食・・・サンドイッチ&トースト
夫はサンドイッチ、わたしはガーリックトーストで。
寝坊して、まったく体が起きてくれないので、日課のヨーグルトは食べることができませんでした。
メニュー | 食材 | 材料費 | 単価 |
---|---|---|---|
サンドイッチ | 食パン1枚 | 42 | 61 |
ツナ10g | 17 | ||
キャベツ6g | 1 | ||
たまねぎ5g | 1 | ||
ごぼうサラダ | 作り置き | ||
ガーリックトースト | 食パン1枚 | 42 | 42 |
朝食計(2人分) | 103 |
昼食・・・麺&麺
夫はラーメン、わたしはそば。
メニュー | 食材 | 材料費 | 単価 |
---|---|---|---|
味噌ラーメン | 生麺2玉 | 159 | 178 |
卵1個 | 19 | ||
ざるそば | そば1.5束 | 57 | 57 |
昼食計(2人分) | 235 |
夕食・・・お惣菜セット
映画を見に行ったあと、長めのお散歩をしたので、ごはん作る時間なくなってお惣菜買ってしまいました。
ポップコーンは映画館で買ったものが食べ切れなかったので、セコくお持ち帰り。
食卓に並べてはみたものの、結局夕食としては食べられなかったのでノーカウントでお願いします•••。
焼きおにぎりだけ、手作り。
メニュー | 食材 | 材料費 | 単価 |
---|---|---|---|
鶏の半身揚げ | 842 | ||
ピザ✖️2 | 289 | ||
焼きおにぎり | ごはん1/6合 | いただきもの | |
夕食代(2人分) | 1,131 |
本日の食費、トータルでこうなりました
材料費 | 必要経費 | 食費 | |
---|---|---|---|
朝食 | 103 | 142 | 245 |
昼食 | 235 | 142 | 377 |
夕食 | 1,131 | 142 | 1,273 |
1日計 | 1,469 | 426 | 1,895 |
※必要経費は、光熱費・調味料・薬味などにかかる費用を市場調査し、1食一律142円で計上
鶏の半身揚げ、高かったけど、美味しかった〜!
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