まいにち嫌々ごはん支度！2024年8月6日(火)の自炊メニュー、食材と食費を公開

ごはん支度大キライな主婦が、日々の節約メニューとリアルな食費を公開しています。モチベーションは「あんなメニューが、自分で作ればこの価格で！」の1点。目標１日ふたりで1,000円以内。

朝食･･･夫：ごはんwithごはんの友、わたし：食パン

火曜日。
トーストは消費期限が迫って冷凍したので、今日はカリカリに焼くメニューで。

昼食･･･野菜中心弁当

ほとんどが昨日の作り置きで成立。
新しい隙間には茄子のなべしぎと、卵焼きを。

夕食･･･ホッケの開き定食

ザ・和食って感じですね。

焼き魚は基本、コンロの魚焼き器で焼きます。いちばん手入れが面倒くさいバージョンですね･･･。
大根おろしもたっぷり。

つみれ汁＋そうめんは昨日の夜の残り。夫は炭水化物抜きなので、わたしのお椀だけにインです。

本日の食費、トータルでこうなりました

お昼の鶏肉140円が全体を圧迫。
やっぱりタンパク質は割高ですね。

夕食は必要経費入れて355円が嬉しい。
作り置きって偉大だわ。

※必要経費は、光熱費・調味料・薬味などにかかる費用を算出し、1食一律142円で計算