目指せ1コインで1日3食!2024年11月27日(水)「嫌々ごはん支度」会計報告とエビデンス
ごはん支度大キライな主婦が、最低限のQOLを死守した節約メニューを創造。リアルな食費を妻の財布目線で公開しています。目標・週にならして1日ふたりで1,000円以内、映えないエビデンス添付。
朝食・・・夫:ごはんwithごはんの友、わたし:食パン
お安いけどパッサパサの食パンを頑張って食べきったので、少しマシなランクにアップしちゃいました。
ん~、ん~、まあまあ、かな・・・
メニュー | 食材 | 材料費 | 単価 |
---|---|---|---|
夫:ごはんと友 | 米1/3合 | 33 | 63 |
ごはんの友適 | 30 | ||
妻:サンドイッチ | 食パン1枚 | 34 | 52 |
キャベツ13g | 3 | ||
トマト1/8個 | 7 | ||
ツナ7g | 8 | ||
妻:フルーツヨーグルト | ヨーグルト80g | 27 | 33 |
冷凍フルーツ10g | 6 | ||
朝食計(2人分) | 148 |
昼食・・・たぬきうどん
今日は休弁日。
あったか薄味のうどんをいただきました。
メニュー | 食材 | 材料費 | 単価 |
---|---|---|---|
たぬきうどん | 冷凍さぬきうどん1玉 | 40 | 40 |
揚げ玉少々 | 必要経費 | ||
昼食計(1人分) | 40 |
夕食・・・ステーキ
ス、ステーキ!?
普通の、なんのお祝いことでもないときに、何やってんだ?って感じですが、先日来客があったときに振る舞おうと思って購入していたものが残っていたという。
カットステーキでしたが、何本も切れ目を入れて、噛み切りやすいような老人仕様にして食べました。んっ、美味!!
メニュー | 食材 | 材料費 | 単価 |
---|---|---|---|
ステーキ | 牛カットステーキ223g | 575 | 575 |
野菜炒め | キャベツ91g | 19 | 19 |
とろろ | 長芋128g | 42 | 42 |
ポテトサラダ(※) | じゃがいも1個 | 22 | 95 |
にんじん16 | 2 | ||
きゅうり32 | 56 | ||
たまねぎ5g | 1 | ||
トマト1/4個 | 14 | ||
夕食代(2人分) | 731 |
本日の食費、トータルでこうなりました
材料費 | 必要経費 | 食費 | |
---|---|---|---|
朝食 | 148 | 142 | 290 |
昼食 | 40 | 142 | 182 |
夕食 | 731 | 142 | 873 |
1日計 | 919 | 426 | 1,345 |
※必要経費は、光熱費・調味料・薬味などにかかる費用を市場調査し、1食一律142円で計上
今日は掟破りのステーキだったから仕方ないけど、お米値上がりのせいで、全然1000円以下が実現しなくなってきちゃってますねえ・・・。
と言いつつ、改善する意識がない笑
そして、今日は写真移りがいつも以上にキタナイ
食材価格のエビデンス
現在我が家にある食材を、購入価格と総量で単価を出し、表にまとめてあります。消費して買い替えるタイミングで、常にリアルタイム更新されています。毎日の食費計算は、この表に則って算出していますよ~。
詳細はこちら↓↓↓
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